白长老在一旁教苏惜沫如何引导天火淬体，苏惜沫只能分出微弱的力量来听他的话，大部分精神都要放在抵御疼痛上。
苏惜沫几乎痛的失去了力气，但是灵元还需要继续引导者碧水寒心火在身体里流转。
冲破一道道穴位，流过一根根经脉，她觉得到自己的经脉寸寸断裂，然后又被紧接着而来的灵元修补好，再被碧水寒心火焚烧断裂，周而复始，每一次毁灭都伴随着彻骨的疼痛。
这疼痛是深入骨髓的，就算苏惜沫昏过去，都依然能感受到这种疼意。
所以她每每是刚要昏过去，又被痛醒，这个过程漫长的像是经历了一生！
苏惜沫甚至不知道，自己能不能撑过去，因为她发现自己的身体越来越虚弱了，灵元修补身体的速度也越来越慢。
而碧水寒心火依然生龙活虎地在她的身体里肆虐，迅速地毁坏，灵元缓慢地修补。
苏惜沫真怕灵元消耗太厉害，导致无法修补好身体，而让她化为灰烬！
不过幸好她的意志力足够坚强，始终不曾被疼痛击垮，每一次都挺了过来。
不知道经历了多久的折磨，苏惜沫终于发现那碧水寒心火变得温暖起来，身体也跟着一点点回暖，就像是春回大地一般，身体变得很轻盈，很飘渺！
碧水寒心火似乎也不再凌虐她，而是开始缓慢地流淌在她的身体里，如一汪春水，温柔极了！
苏惜沫终于从痛苦中挣脱开来，她发现自己的经脉变得前所未有的坚韧，这样的好处是，以后她吸收灵气，所受的限制会更少。
因为经脉不够强韧，将灵气转化为灵元的过程必须要谨慎小心，否则很容易爆体而亡。
但是现在她可以吸收比过去多十倍的灵气，而不必担心被撑爆了！
她发现自己不仅是经脉比过去更强了，就连身体力量似乎也强大了很多。
她有一种，自己即便不使用灵力，也能一拳打死一头牛的感觉，真是前所未有的强大啊！
苏惜沫睁开眼睛，看到不远处，旭日刚刚升起，她才发现，自己不知不觉竟然经历了这么久的时间！
白长老在旁边打坐，似乎已经入定了，而她则趁着这会儿功夫，开始吐纳，身体最疲惫的时候，正式修炼的最佳时机，这时候身体吸收灵气的能力也最强！
苏惜沫静静地盘起腿来，感受着大自然的力量，然后开始吸纳灵气。
这一次，她整整吸收了两个时辰，才堪堪收了工，等到她再度睁开眼睛的时候，便觉得所有的疲惫都一扫而空，整个人都像是脱胎换骨了一般。
白长老在旁边看着她，露出浅笑，道：“很好，闺女，你现在试着放出你的碧水寒心火！”
苏惜沫点点头，手掌向上，稍稍运气，然后一股浅蓝色火焰喷射而出，几乎有两三丈高！
白长老道：“嗯，你已经初初掌握了碧水寒心火，剩下的功夫就是看你怎么使用它了！”
苏惜沫知道，自己掌握了这天火，以后炼药一途便有了极为有利的条件，加上身边有白长老这位仙级炼药师，将来她的炼药术必然是会成就非凡！
白长老道：“你要尽快提升实力，突破到武皇境界，还有半年就要到内院比武大会了！”
“内院比武大会？”苏惜沫并没有听说过这件事。
白长老疑惑地问：“我没有告诉你么？哦……那就是我忘了，嘿嘿……反正也没什么大不了的，学生中不是有个内院高手排名么，就是通过这比武大会来排的名次！”
苏惜沫了然地点点头，道：“原来如此，老爹，你觉得以我现在的实力，能在大会上排到什么名次？”
白长老捋捋胡须，笑了笑，道：“能进入前一百名已经是不错的成绩了！”
苏惜沫听到这句话，深深地受到了打击，哭丧着脸问：“武王中阶，加上我的特殊灵元，难道只能到前一百名么？”
白长老点点头，道：“你以为凌云宗是什么地方？能号称大陆第一大宗的宗派，岂能没有能人？”
“那……那也不至于这么厉害吧？内院真的有这么多高手么？”苏惜沫有些疑惑。
白长老这才解释道：“你的灵元之力的确很不凡，但是要知道每个人都有特殊的际遇，可能他们的体质不如你得天独厚，但是也会有其他的方式可以弥补！”
“有些是武技等阶高，有些人是有特殊的秘宝可以辅助战斗，总之要想在比武大会上获胜，可不是一件容易的事儿！”
苏惜沫若有所思地点点头，道：“看来我还有很长的一段路要走啊！”
“修炼之路是没有止境的，就算你如何强，也会遇到比你更强的人，所以……永远不要以为自己可以停下脚步！”白长老语气深沉地道。
苏惜沫忽然像是想到了什么，问道：“老爹，是不是有些宗派会到处搜寻天赋异禀，比如说三大神体的孩子，然后收归门下来培养？”
白长老皱了皱眉，然后点点头，道：“的确有，因为三大神体被寄予厚望，前途不可限量，若好好培养，至少也是武尊强者，甚至可能会突破成圣！”
苏惜沫抿了抿嘴，不知道该不该问那件事！
白长老看她一副欲言又止的模样，便问：“那你是不是有什么事儿要说？”
“老爹，你还记得你救我回来的事儿么？”苏惜沫问，她知道现在白长老已经知道她并非他死去的女儿了！
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